在队内测试中,牛纪宇并未能排名第一，所以他没有获得奥运会的参赛资格。
100仰这边出战的是来自粤省的林司缪，队内测试中,他游出了接近a标的成绩，理所当然地成为了队内测试的第一名,获得了这个宝贵的奥运资格。
但他的报名成绩嘛,反正是没能进快组，在第三组出场,是5道。
对他而言，奥运会也就这一枪的机会,完全不用考虑任何的体能保留之类的元素,毕竟后续的4x100米混合泳接力要到比赛日的最后两天才比,这当中还有挺长的时间。
反而是如果他能在这次奥运会里游出来一个超过a标的成绩，对他明年竞争世锦赛的名额是很有好处的。
林屿森这段时间确实有进步,而且是幅度比较大的进步,这次他很艰难地游进了55秒,最终成绩54秒89
但没啥用,虽然100仰进半决赛16个人,但第16也是54秒52的成绩,他差得还稍微有那么点多。
男子100米仰泳预赛第一游的53秒78,放得略微有点多,李诺霜看着他的冲刺，觉得他至少有06以上的余量。
男仰，果然跟世界顶尖水平差距很大啊。
稍微感叹了一下，李诺霜还是把自己的注意力转到了即将开赛的女子400自比赛当中来。
前面的比赛基本不用看,前三组都是慢组,400自这种中长距离的项目,快组和慢组差很大的。
第四组一上来就定了个基调，这组还有另外一个中国选手，道次比较偏，在1道，属于经典吃浪位。
4道和6道的两个人杠上了，出发就开冲，明明这俩在李诺霜的印象中都不是那种偏前程的选手，只能说是上头了。
两人前程冲太猛不可避免地影响到了后期，所以最后成绩是比她们的报名成绩要差的，一个游的4分04秒50，一个游的4分04秒91。
李诺霜心里警钟狂敲，第四组游成这样，第五组绝对看人下菜，把成绩继续往前卷的。
果不其然，这组的美国选手和英国选手和澳大利亚选手三个人也杠上了，同时把夹在中间的法国人成绩也带了起来，最后小组第一名4分03秒81，小组第四4分04秒25。
前面这两组加起来，6个人进了4分05了，而且4分05秒5和4分05秒9的位置还挂着两个人。
她这一组尤其恐怖，3道和4道两个猛女，3道之所以在3道，是因为去年因为个人原因没有参加世界大赛，所以一整年没有很好的报名成绩。
但是，这人在过了报名时间的热身赛里游了个4分03秒11出来，百分百要占一个晋级名额的。
4道就更不用说了，世界纪录是她的，状态其好，又是19岁的女子中长距离黄金年龄，说不定比去年世锦赛破纪录的成绩还要更好一些。
这又是一个铁的晋级名额没了。
李诺霜想晋级，必须要比第四组的第二名快，那人4分04秒91，她至少要比这个人快，而且组里不能有其他人比她更快。
恨自己是6道，她要是5道，这时候完全不用想战术，战术就是一个字，挂。
尽量挂4道的腰上，能挂多久挂多久，绝对能提高成绩。
可惜，她在6道，挂不上4道的大佬，只能老老实实自己游。
那就拼一把，全程跟着4道大佬的速度，赌自己的恢复能力。
她真的没什么长距离的大赛经验，400自这东西，对她来说确实有点陌生。
赌一把吧，赌4道猛女有3道在旁边的时候不会放，大家都是运动员，有体力的时候肯定不可能眼睁睁地看旁边的人超过自己的。
至于3道的人会不会放，李诺霜觉得不会，耽误了一年黄金时期，大家都是19岁，凭什么你现在是世界冠军又是世界纪录保持者，我此前在泳坛一直籍籍无名，明明我也没比你差到哪去。
她要是有3道的能力，她预赛也冲一波，预赛能拿第一谁不想拿，在决赛的时候天然地就有心理上的胜算。
这可是奥运会，现场这么多观众，再冷静的人，也很难忍住不上头。
上出发台的时候，李诺霜在心里默默期待，34打起来，打起来，打得厉害点，最好是都不做保留，让她蹭一下节奏。
潜泳阶段一出水，李诺霜就往4道和3道的方向看了过去，计划通，这俩好像从这一刻开始就冲了起来。
李诺霜半点不敢松懈，属于是全程跟着4道的方向在游，一开始的时候中间的5道的手老是挡住她的视线，就很烦。
手长了不起啊，你这么划这是长距离自由泳该有的划手吗，反思。
转身之后5道的人就不跟了，李诺霜如愿以偿全程盯死4道，前程她盯4道还是没什么问题的，毕竟她本身是个短距离出身的选手，长距离的人前程不会冲得特别猛，跟上她们的速度还是没什么问题的。
难点在速度保持，跟到150米的时候，李诺霜真的会有很明显地开始累的问题。
备战奥运的时间太紧了，她决定上400米又很仓促，她一天就那么点练习量，真的分不过来。
累死了，这辈子游泳没这么累过，之前游短距离的时候虽然前程冲猛了也还是累，但是真不是这种累法。
短距离前程冲猛了后面只有50，她这后面还有250，一想到后面250，她就感觉自己简直像个250。
400这项目也太迷惑了，她游800的时候明明就觉得很开心来着，一点都没有这种消极的想法。
3道4道你们这俩猛女也太猛了，一直维持这个速度居然能保持得住。
救命，真的好累，裂开了裂开了，还有180，怎么还有180
真的顶不住了，受不了了这破400进不去决赛就进不去啊，她反正不是400主项的人，进不去跟她有什么关系，那4组那个400主项的队友游的还是4分08呢。
她是不是思想出问题了，在这个进决赛也拿不到牌的项目这么拼干嘛，刚才游100蛙的时候呼吸喝水了
李诺霜心里在碎碎念，越念越烦，她还是第一次比赛比得这么烦。
没想到的是，3道的猛女突然发力了，175左右的位置，3道的猛女逐渐完成了对4道猛女的超越。
李诺霜一直看着那个方向，一开始甚至怀疑自己是不是视角的缘故眼花了。
这要是在岸上，她就揉眼睛了，但这是在水里，不过她还是努力地往那个方向看了过去。
真不是眼花，3道的猛女真的超了。
卧槽
吃到瓜了。
这不是一口普通的瓜，这是把李诺霜从之前的消极情绪中拯救出来的救命仙瓜。
她感觉自己突然又来劲了。
这么好看的比赛她肯定是要在现场跟人合影啊，在岸上看比赛有什么意思，在现场参与才有意思。
这400自她是游了这一次大概率不会游第二次了，那一次得够本，3道和4道俩猛女打得这么激烈，她怎么不在泳池里跟人合影一下呢
不行，得咬住了，去1道和8道吃浪都行，反正这决赛她得进。
不就是还有175米吗，175米很快的，就当冲刺集中练习了，冲完回去就睡觉，睡一觉起来明天她又是小猛女一个。
175米都坚持不住，她以后还怎么长到1米75。
马上就能进这个50的最后阶段了，再转个身，又和进15米的潜泳小划水一下，游得没多长就是只剩最后125。
一个50真的真的很快的，有什么可怕的，这都是有数的游泳，她连没数的游都游过，还在乎这点小距离
李诺霜，你可以的，最后150，冲就完事。
接下来的两个50，李诺霜几乎是靠着这种自我鼓励才撑下来的，撑完这100米，就只剩最后的50米了。
50米，50米多大点事，只游50米她都能进25秒以内了，当然现在肯定是进不去，体能消耗大，她能保持之前的速度就算不错了。
还剩25米的时候，李诺霜开始自我说服。
就剩25了这不得冲一下啊，招牌冲刺800都能冲400怎么不能冲
400就得冲，加点速加点速，还能提不，还能提吧。
无语，这胳膊肘真的沉，真没力，好累，真的比800累多了，游800的时候真没觉得有这么累。
说来说去还是第四组那俩有问题，你俩打什么打，搞得后面都开始卷，搞得她也被迫开始卷，她就想进个决赛，又不图拿牌，整啥呢不都重在参与么。
说来说去就是第四组那俩的错。
今天必须把这俩带走一个，喜欢卷是吧，喜欢卷，直接给你俩卷走。
人在极度愤怒的情况下
没力了也能继续冲刺。
李诺霜最后15米的时候强行提速，到边的时候又撞到手了，疼，真的疼，但泳镜不能摘，一摘泳镜她流眼泪的事情鬼知道转播镜头会转播给多少人看。
最后的倔强，这种会在不知道多少年后被人挖出来当谈资的东西绝对不能留。
长长记性，这400米以后再也不游了，谁爱游谁游去，反正她不游。
短距离就是她的家，她是个恋家的孩子，以后再也不离开家了。
想要明天还有一枪决赛要游，她简直就要悲从中来。
但好消息是，明天只有一枪决赛，比完以后她就再也不用看见这个项目了。
永别了牢笼
李诺霜看了一眼自己的成绩，4分03秒98，是挺大进步，从来没想过自己能游这么快。
但有个der用，反正她以后再也不游这个400自了，谁爱游让谁游去，反正她不游。
3道4道两个猛女打生打死，最后还是4道的猛女更胜一筹，世界记录上写的还是她的名字，4分02秒11，吓人。
而3道也没比她差多少，4分02秒18，这007秒的差距，可以怀疑是3道的猛女指甲留得不够长。
这样一来，李诺霜就以预赛第四名的成绩顺利进入了决赛，决赛她还是在6道。
不过这次她旁边是现在3道的这位猛女，不知道这位明天还有力气没有，反正上岸以后喘得挺厉害的。
如果明天这位还有力气，她就挂腰上蹭一段，如果没力气了那就算了。
哦不对，李诺霜反应过来了，她好像第5，蹭不到。
算了，蹭不到就蹭不到吧，自己还是好好游。
好不容易进的决赛，可不能摆烂。
上岸以后李诺霜就是一个飞奔，直接往后台走，完全无视了记者伸着的手。
记者被她无视以后反而有些习惯了。
随便吧，爱咋咋，这一次两次的逮不到人也是很正常的。
一个成熟的记者要习惯各种各样的突发状况，不就是要采访的人还没采访就先走了么，多正常的事，反正这比赛是录播又不是直播。
而且就算明天直播的时候她人冲走了没采访，那人家年纪又小成绩又好比赛任务又重，赶时间没接受赛后采访那不都很正常么。
他可是听说了李诺霜在赛后记者会的壮举了，虽然知道这是李诺霜在回答国外记者比较无礼的问题，问题就是他也怕自己万一提问的时候给李诺霜整毛了，到时候也给他来这么一下，他不觉得自己顶得住。
害怕。
李诺霜要知道记者想什么，她可能想缓缓打出两个问号。
想得太多了大哥，对国内记者她一般都懒得说话的，问的问题她不想回答干脆就不说话就完事，谁不知道你们国内记者派系贼多还记仇，一件事情十年八年的还得翻出来幸灾乐祸，不是真的在她雷区上蹦迪，她也不会真的去说话得罪人好吗。
当然，肯定有记者觉得她采访的时候不聊那么多就是态度不好，那她对这种情况也算是早有预料，但不代表她就要为这种可能性而改变自己，变成一个采访特别配合的人。
最好是把她采访贼难采的风评传遍整个国内记者圈，少找她来采访，真没有那个对着镜头剖析自己的心路历程的爱好。
蛙泳比赛结束，今天晚上的重头戏来了，男子4x100米自由泳接力。
昨天女子自接的大获成功，让人对男子自接也有了点不该有的期待。
预赛第一组，有美国队，有澳大利亚队，还有中国队的老熟人老对手日本队。
外界不看游泳的观众对男子自由泳的接力的期待是能够像女子一样拿块金牌，或者最多拿块奖牌。
而论坛上看游泳的人，在讨论这次有没有希望赢日本。
{自接来了，看一眼日本男队今年的状态。}
{日本男队这阵容，好多不认识的}
{美国队双子星全都没上啊}
{预赛还用不着双子星上场吧，再说了，多上一个人不就多一块奖牌么，我觉得今年的金镶玉还是很好看滴}
{土澳能不能从老美手里抢块牌}
{说不好哦，我是觉得土澳男队整体实力没有他们女队强的}
{那不就跟我们一样么，我们也是男队没有女队强}
{女队现在已经两块金牌了，男队的金牌，你又在何方}
{洗洗睡吧，有块牌不错了，金牌什么的，现在说还太早了吧}
{有没有人知道队长现在状态怎么样呢}
{靠解说闲聊的时候透露。}
{其实今年我们的蛙泳和仰泳都好了很多了，再加上新出来的小宋gg蝶泳很不错的，如果队长有两年前的状态，反而混合接力是最后希望的一项男子接力呢}
{队长伤病太重了，真的可惜}
{队长状态最好的那年，天王划水，太子驾崩，队长也很无奈的说。}
{天王那是不得不划，大家都知道天王出国是什么状态，那年真的没别人了。}
{天王现在都有人帮忙说话了}
{那怎么办，天王明摆着就是不想出国比赛啊，中心给他派出去，他总不能阳性吧，那不更是个大笑话。}
{天王是该骂，但是亚运那次更该骂的不是太子吗太子采访自信四金，最后银铜铜铁，当时的直播楼傻眼一片好吗}
{别提太子了，小温dd什么时候能把太子的200蛙参赛资格也拿走，真不想再在国际大赛上看到太子。}
{很快，按照太子掉成绩的速度和小温dd长成绩的速度进行估算，太子明年就会被小温dd超过。}
{到时候我一定要在观赛直播楼里打出我好久就想打的那句话。}
{什么话}
{等太子走了我再打。}
{美国队，好恐怖。}
{更恐怖的不是澳大利亚和瑞典现在看起来没有比美国队慢多少吧，今天晚上会是疯狂一夜，预赛直接破纪录吗}
{预赛破纪录已经有了吧，女子400自的时候不是两个人都超过纪录么}
{我可怜的小诺霜，被分到了最后一组，结果3到和4道游那么凶，小诺霜都游懵了，游完以后连摘泳镜都忘记了。}
{小诺霜真可爱，游完以后趴在水线上，看起来好小。}
{小诺霜本来就很小，11岁的小朋友呢。}
{第四棒了，日本队不行喽，我看他们可能是要第八了。}
{德国队德国队你们怎么回事，怎么没让日本队倒数第一}
{日本德国老法xx好兄弟了，惺惺相惜呢。}
{3分17秒28，男队加油，队长加油，进不进决赛都无所谓了，不能输给日本队}
{快了快了，要出场了。}
{刚才美国队是不是创造新的世界纪录了}
{那不重要，现在重要的是给队长加油。}
{今天的棒次怎么排的捏}
{队长一棒，小宋gg四棒。}
{欸怎么没让小宋gg一棒}
{这时候开始怀念自己国家的解说在台上讲故事的时候}
{奥运频道，为森马都不播游泳的预赛捏}
{举重昨天播了四五个小时呢，连预赛带决赛一起播的}
{那是举重啊，跳水的预赛也会播啊}
{哭哭，跳水跟游泳都有水嘛，游泳的预赛也可以播一播的}
{队长今天不知道状态怎么样，前面一定要跟住啊。}
{为什么法国的接力也这么厉害，他们都冲得好快，队长好像有点点落后了。}
{交接了，现在是第5吧}
{看不清楚，要等分段。}
{第二棒，怎么，你对得起队长游那么努力游来的48秒75吗}
{动起来啊这看起来都没有小诺霜游得给力，还不如让小诺霜来游这棒。}
{你太为难小诺霜啦，小诺霜全场第一的分段也有52秒多，男子这边看着虽然慢，但是应该是进了50秒以内的。}
{收回我刚才的话，第二棒还过得去了，这个第三棒，你在干什么啊}
{4985的分段了，你去女子那边好不好捏}
{小宋gg压力好大。}
{不要有压力，现在反正也是进不了决赛的了，就放轻松，游成什么样就是什么样吧。}
{小宋努力了，4808，以后可以考虑游100自}
{那还是不用考虑，小宋游蝶泳挺好的，100自赛程和他的主项有冲突的}
{好吧还以为队长退役了以后100自有人接棒呢}
{总成绩3分15秒92，比日本队快了一秒多哦，这个阵容亚运的时候能不能坚持一下，真的很想看咱们赢下日本队拿亚运金牌。}
{其他人都好说，队长今年24了，很难吧}
{可是今天在游的还有30岁的呢，队长坚持到亚运也不是特别难吧。}
{不能光看年纪，队长的伤病真的很重的，他现在的状态就没有两年前好，谁又知道两年后会是什么样子呢}
{今年之后是不是又要有很多熟悉的名字要退役了}
{应该不会，怎么说都会拼完明年全运的。}
{舍不得队长}
{不要老是聊这么伤感的话题啦，一起来看预测一下明天上午的比赛吧。}
{明天上午比什么}
{呼叫楼主出来贴赛程}
{明天上午有女子100仰，100蛙，男子200自，100仰的半决赛，决赛是女子100蝶，男子100蛙还有女子400自，接力是今天大家看的这个。}
{女子100蛙和400自都可以看小诺霜，开心哦}
{季鹤鸣今天上午的时候前200真的好紧，泳队回去以后赶紧给剩下的人开会吧，明天上午的男子200自总得进个决赛啊。}
{季鹤鸣已经很棒啦，比他之前的成绩提升了很多捏}
{女子100蝶明天必看啊，戴科韵，能不能圆梦就看她的发挥了。}
{戴科韵还是200蝶更强吧，她不算是速度型的选手}
{是的，戴科韵的50蝶是最差的}
{她现在已经不比50蝶了}
{经典回顾，“这泳池怎么这么短，我都没怎么游就没了，怎么就结束了”}
{这是什么}
{戴科韵赛后跟教练说的话，教练采访的时候说的，还有视频哦}
{有没有大神算一下我们今天一共拿了多少块金牌，奖牌榜排在第几了呢}
{9号一共两块金牌，举重和射击，今天有6块呢。}
{今天这么多吗都是那些啊，出去跑了一天，都没空看比赛。}
{今天的第一块是贺芸淇的女子400米个人混合泳，第二块是女子4x100米自由泳接力，没有看的话可以去看重播，现在奥运频道正在重播}
{第三块是射击，第四块是跳水，女子双人三米板，第五块是柔道，第六块是举重。}
{今天大丰收啊，期待明天的比赛}
{明天还是一套播游泳的决赛吗}
{是的，这几天都是一套播游泳决赛。}
8月11日，游泳的第三个比赛日，也是第二个决赛日，今天将决出4块金牌，三块单项金牌，一块接力金牌。
李诺霜早上被拉去开了个会，主要是对昨天男子400自出现的问题的总结。
季鹤鸣自己的感觉是上场的时候心态不够放松，虽然想采用前松后追的战术，但是执行的时候心里有杂念，前面两百米放得太多，而且整体的肌肉状态比较紧，不够放松，导致最后冲刺追击的时候体能也不够。
一群人关切的眼睛都看向了李诺霜，李诺霜有点懵。
搞啥，不会都以为她400自能拿吧对她太自信了。
“我用不了这种战术，我比鹤鸣哥手短太多了，我现在频率只能这么快，要是前面游得太松，后面划水实效和频率也上不去的。”
“我只能前面就咬住其他人，后面看情况。”
“而且400自算是我最差的一个项目了，鹤鸣哥知道啊，我练长距离的时候都是针对800练的，400都没怎么练，哪可能突然涨成绩。”
“除非鹤鸣哥现在分我15公分，我长到175，那还有点希望。”
季鹤鸣居然接茬了“我后面要是没有项目，分你15公分也不是不行。”
李诺霜被吓得连摆手“别啊，我就开个玩笑。”
“虽然赛前说丧气话不好，但是400自我真没什么太大的希望，当时报这个项目就是觉得在自己国家比，得有个人能进决赛，所以我就上了。”
“不要对我期待那么大啊”
但他们好像真的对她期待很大的样子。
“那100蛙呢，你100蛙怎么样”
这就开玩笑了嘛，100蛙更绝。
“100蛙，状态好的话应该能上领奖台，我大概能进1分07，但是冠军是不可能的，有人能游的1分05多的，这怎么比，一秒多呢。”
乔珺看他们还想问，立刻开启了护犊子模式。
“干什么干什么，我好不容易有一个大赛不紧张的徒弟，现在是要给把不紧张的人都问紧张了吗”
“战术会议开点战术就行了，真看不了你们在这追着人要这块金牌百分百一定要保，哪那么多百分百。”
“个个都这么要求百分百，那我们教练给运动员的思想工作怎么做”
“何况这两项别说百分百了，一成都没有，也要保证，哪那么多保证哄着小孩在这给你们立军令状，当我这个教练不存在吗”
乔珺把李诺霜直接拉走了，在路上还不忘记给她减压。
“你别听他们吓唬你，咱们游泳从来都没有什么必须拿金牌的说法，又不是乒乓球，地位不一样。”
“你就好好游你的，你晚上还有两枪预赛，要是400自实在游不动，你跟着游慢点也无所谓，这项目也不是你的主项，进决赛就可以了，游到哪算哪。”
“心里千万别背包袱，你别跟小芸一样，想着什么我一定要拿冠军这那的，那都没有用。”
“按你想的去游，别的教练说的别理他们，我是你的主管教练，我都不强行要求你怎么表现，他们管不着。”
早上十点，女子100米仰泳的半决赛开始，常嘉腕保持着跟预赛差不多的水平，59秒23，以半决赛第二的水平进入了决赛。
虽然是半决赛，但是已经有人破掉了原本的世界纪录，把世界纪录提高到了58秒69。
看起来，明天的决赛似乎也没有任何的悬念了。
紧接着，男子200米自由泳的半决赛开始，挂着11和16进半决赛的两名中国选手，没能在半决赛中延续自己的好运气，总之没有进决赛。
但这也没办法，今天两个半决赛组，前一组的人游了个1分44秒72，后一组的4道为了抢道次，也游出了1分44秒59的成绩，小组整体的成绩快了，进决赛的难度无形之中就提升了很多。
而且，还有一个恐怖故事，就是美国双子星，他们似乎是有破世界纪录的水平的，只是预赛的时候放了。
两个半决赛的比赛结束，今天的首枚奖牌争夺开始，女子100米蝶泳。
戴科韵出场后看起来状态不错，至少脸上是有笑容的。
这个项目不是她最强势的项目，但是她对这个项目还是有一定自信的。
决赛的竞争也很激烈，可以说是一片混战，4道的澳大利亚选手游得很疯，一直压着世界纪录的线在游，她旁边的美国选手也是咬牙跟上，戴科韵前程有点小小的被带了节奏，虽然她很快就调整了过来，但是还是略微影响到了她的成绩。
最终澳大利亚选手以56秒71的新世界纪录获得冠军，而戴科韵则遗憾没能游进57秒，以57秒01的成绩获得了银牌。
不过，这也是新的亚洲纪录，还是挺值得高兴的。
接着比的就是男子100米蛙泳，这是一项跟国人没什么关系的决赛，没有中国选手进入决赛。
这个项目里，日本蛙王的优势很明显，唯一的悬念就是，他到底能把世界纪录刷到一个什么样的水平。
李诺霜反正是不信现在传言的他能游到57秒多的，鬼扯呢，日本蛙王的身体条件可算不得顶好，但是他技术特别精细。
但按李诺霜从后面十几年过来的眼光来看，日本蛙王的技术确实精细，但是也没有精细到领先时代的程度，现在估计是游不进58以内的，她觉得最多就是58秒大几的样子，具体多少看发挥。
最终日本蛙王的成绩定格在58秒90，确实破了世界纪录，但跟赛前日本队放的57秒烟雾弹完全不相符。
不过这也正常，赛前放话是他们的老传统了，预定冠军然后十六强甚至三十二强的故事在日本队的各个项目都有发生，一个两个放话的，可能是胡子豪那种情况，但要是集体放话，那可能
共性，只能说是共性。
接着就是女子100米蛙泳的半决赛，李诺霜在第二组出场。
她在等待的时候瞄了一眼前一组的整体成绩，当时就安心了，小组第一1分07秒07，那没事了。
有人带前程的话，她可以游的比这快的。
为了确保自己能在决赛的时候在她现在所在的这个4道的选手旁边，李诺霜准备跟一跟她的节奏。
至于什么是省力，她待会儿就只有个400自，400自这不就随便游，还省什么力，得把力用在该用的单项上。
当然，有接力肯定是优先接力。
下水以后，李诺霜严阵以待，盯准了她旁边的4道，前程稍微有点跟不住对方的节奏，让她有点怀疑对方是不是练50蛙练的多。
快转身的时候李诺霜干脆不看了，跟也跟不住，看了别把自己的节奏受影响给打乱了。
后程李诺霜按照自己的节奏游的，不过可能是因为前程跟着4道稍微提了点速的关系，总之她最后的成绩还是挺让她满意的。
1分06秒81，圆满完成任务，进了1分07了，算是她的新b。
她旁边的4道也是真的猛，1分05秒77，而且看起来挺轻松。
这不能是有机会进1分05吧决赛的时候直接带进1分04的新时代
要是真能做到，那还是挺了不起的一件事。
李诺霜早上跟乔珺特意说了，她一天有多项的时候不想接受赛后采访，让乔珺帮她沟通一下。
乔珺倒是挺好奇到底是为什么的，李诺霜也不能直说自己懒得动脑子想回答敷衍记者，只能用别的理由回答。
“因为如果一天有多枪的话，在赛场的时候我会比较沉浸在自己的技术里面一点，如果中途跟别人说话，就会比较容易被打出这种沉浸的范围，对我的发挥有一定的影响。”
“而且您也知道，我赛程比较紧，中间药检换泳衣的时间也很赶，中间耽误的话就比较费时间，到时候对下一项的比赛会有影响。”
乔珺确实是被贺芸淇那么多年的发挥有问题搞怕了，一听到李诺霜说可能会影响发挥，立刻就答应了她的要求。
所以，李诺霜现在是理直气壮地不用接受赛后采访，路过采访区的时候目不斜视，直接就往出口跑。
记者也收到了通知，看到李诺霜走过去以后反而松了口气。
采访李诺霜太考验他的约为能力了，不采也行，挺好的。
100蛙的半决赛比完，接了女子100蝶的颁奖，紧接着要比的就是男子100米仰泳的半决赛。
比完之后接个颁奖，再是女子400米自由泳的决赛。
上场的时候李诺霜的心情很轻松，预赛的时候都有人游到4分02了，世界纪录直接破，她可没觉得自己有什么戏。
这当间就没有给她留什么空间，她预赛的时候游个4分03秒98就去了半条命了，能力不够，极端愤怒也没用。
现在属于是纯粹的放平心态，人有的调侃说捧哏的是不花钱站台上听相声了，她这属于是不花钱进泳池里看比赛来了。
非要说的话，今天的400自，李诺霜也不是一点目标都没有的。
第四组那俩把成绩卷起来，害得她昨天晚上不拼也得拼的人里面，有一个预赛的时候被她卷走了，决赛还留了一个。
她的决赛目标就一个，不能比这个人慢，得游得比她快。
但是这个人吧，她排名老8，现在在第8泳道，李诺霜排名第5，现在在第2泳道，这当间隔的老远了。
不一定看得到啊。
看不到算了，还是别定目标了，下去游成啥样算啥样得了。
下去以后李诺霜就感觉到好像有哪里不对，前程猛冲这件事是会传染还是咋的，怎么她旁边这个3道的美国选手看着也老兴奋的样子，咋，你也要冲击4分02吗
那她跟不跟啊，看着好像三个四个人前程都在冲的样子。
算了，还是冲一下吧，昨天都游过来了，预赛都进4分04了，决赛也进一下吧，fa官网看成绩点开详情最开始出现的就是决赛的成绩。
之后要是别人查成绩，一开始看到的就是她的决赛成绩。
她也不能真的游个老七老八啊，男子400自都拿银牌了，她不能给女队丢脸，拿不到牌，拿个靠前一点的成绩也行吧。
而且昨天前面跟着冲过一次以后，还真让李诺霜发现了一点窍门。
实际上，大家其实前面冲的时候都是28秒多，她回去是看了分段的，她出发反应时061，全场最快，等于说她的前程占便宜的。
而且她一个短距离出身的，凭什么怕了别人的前程冲啊，大不了她豁出去奔着50自游呗，让你们慌去。
既然前100大家成绩都差不多，为什么她游出来比别人慢了快两秒呢
是因为她中间的成绩不够稳定，那俩4分02的，中间基本都是30点几的分段，而且比较均匀，波动没有超过05秒。
李诺霜自己就不一样了，她的速度很乱，有302几的分段，也有317几的分段，这样的分段对她体能造成了一定的负面影响。
所以，最后她的成绩受到了影响，而且最后冲刺的时候也冲不动了，加速没上去。
找准了原因，解决办法很简单，均匀。
均匀这事，李诺霜觉得自己会啊，她只是之前跟着季鹤鸣的教练训练，季鹤鸣的400自游法是前放后冲，可是人家是男子，男子和女子的比赛方法不能一概而论。
她就是被误导了，觉得400自要这么游，但是她又没办法照搬季鹤鸣的套路，因为季鹤鸣人家手长脚长的冲得动，192那也不是白长的个。
她不行，她比季鹤鸣矮32厘米呢，季鹤鸣就算给她分到175还是比她高。
现在比完以后看到其他女子选手可以这么游，她完全可以照搬嘛。
这不就是800自的游法么，她老熟了，这段时间也不是白练的。
就是她第一次试在400自里游匀速，不知道控不控得住。
万一游呲了
游呲了也没什么损失，大不了就老八嘛。
多大点事。
想通以后，李诺霜现在完全就当自己在游的是800自，只要最后冲刺的时候记得加速就完事嘛，简单。
这么改了游法以后，别说，还真的舒服了不少。
李诺霜边游边在心里唾弃自己，早想明白不就完事了，至于昨天把自己累成那鬼样子吗。
还剩最后50的时候，转身的时候李诺霜看了一眼其他人的情况。
嗯这4道，你怎么凹进去了
咋回事啥情况昨天晚上破纪录消耗太多了
还有那边那个6道，你这位置看着好像也在我后面
算算啊，预赛我第5，现在前面俩人好像昨天晚上消耗有点大的样子。
这样一来，岂不是说，我又行了
靠，那还省个毛线的力啊，冲了
李诺霜顿时就感觉自己又有力了。
拿不到牌的时候是挺累的，现在与希望能拿牌了，那还累什么累，她是机器人，她不会累。
她一加速，她旁边3道这美国人也来劲了。
来劲了是吧李诺霜不服了，冲刺，现在可是冲刺，她可是练着50的人，你一个游中长距离的人也要跟她杠这个
是，后程冲刺有氧能力也很重要，问题就是，她有氧有不差，而且她有天大的优势，就是她现在个矮腿短，腿离心脏远，所以腿越长的，供血压力越大，所以长距离大家匀速游的时候没几个人用腿的。
小样，让你见识见识什么叫做短距离运动员的八次腿。
额，好像不太行，毕竟不是真的短距离，虽然只剩了最后50米，但是前面游的那350米也是实实在在的消耗。
那7次腿也行，退而求其次了属于是。
还是累，算了，六次应该也够用，随一下长距离运动员的大流。
李诺霜旁边的3道本来是一直看着4道和5道的，结果最后一个转身的时候发现李诺霜上来了，被迫采用双侧呼吸。
到最后25米的时候，这3道索性看都不看另外一个方向，直接转李诺霜这边的单侧呼吸。
看什么看
知道游不过5道就来盯我了是吧游过我有那么容易吗，你别想得太美
最后15米，两人依然没拉开差距。
李诺霜再次强行加腿。
人活着就要呼吸，呼吸就要出气，她现在就要出气。
加不动也要加，就是要这股气势，今天不让你见识见识什么叫做八次腿，她的李字直接倒过来写
到边。
一触壁，李诺霜立刻扒拉上了靠3道这边的水线。
妈呀，给她累够呛，上头了，真的上头了。
一边大喘气，她一边盯着大屏幕等成绩。
红的国旗在第二个。
哼。
游不过猛女我还游不过你