汤飞就来了这么一个下午的时间,之后几天都是吕秋松带李诺霜进行训练。
因为组里只有四个人，所以兼顾这方面做得还是比较好的。
不过，因为李诺霜的技术更好一些,所以在技术游阶段，汤飞基本上不怎么看李诺霜的训练,而是让队里的一个助教替李诺霜拍视频。
如果换成其他的运动员,本身是组里成绩最好的人，但教练居然不给自己足够的关注度,大概就要闹了。
李诺霜现阶段不是很在意这些东西，说实话,她想要的并不是教练的关注度,而是科研组对她的支持。
现在青浦这边是没有科研组的,但是体能教练和按摩师每组都配了一个，包括只有四个人的吕组。
所以,她对目前的训练资源还算比较满意,她自己对这个年龄段的体能训练不是很记得了,体能教练给她的帮助可能会比教练更大。
因为训练的时候看她的时间比较少,出于一种补偿或者说特别关照的心理,吕秋松有特异交代过,体能教练对她的上心是肉眼可见的。
一直到周六晚上,李诺霜才回过头来看自己这一周的训练内容。
通过影像的帮助,她在游进过成中的一些水面动作被展现得更明显了。
她看录像带的速度并不快，一段游程会放慢以后翻过来覆过去的看，同时会做很多的记录。
比如周三下午的仰泳带子，她自己就看了七遍,频率加到55的时候她自己的感觉差异和52左右的时候差别不是特别的大,但是从录像中的情况来看,其实她的入水点已经不如52的时候稳定。
也就是说，这个频率已经影响到了她动作的稳定性，所以最佳频率只能在这个下面找了。
蛙泳的录像带她没看，因为汤飞要，所以暂时先给汤飞送了这四天的带子过去。
不知道汤飞在研究些什么，可能是市队里本身也有事
她现在的训练计划只是初步确定，具体的细节好像还要调整。
这几天的录像带李诺霜这一个晚上肯定是没办法全部看完的，她打算明天下午利用放假的时间继续看。
明天就是周日了，时间过得还真挺快，真是一眨眼就是一周。
平时总是感觉过于佛系的郑春蕾今天都破天荒地集中了不少，甚至早很早的时候就洗了澡准备早睡。
一问才知道，她是被孙教练当典型抓怕了，不敢小看每周的例行测试。
第二天一早，郑春蕾破天荒地起了个大早，整个人就体现出了一种严阵以待的架势。
这人也挺有意思的，越紧张话越多，从出门开始这张嘴就没听过。
还在她不强迫李诺霜对她的碎碎念进行回应，不然她还真顶不住。
周测的时间安排其实和平时没有太大的区别，依然是七点半集合，八点所有人都吃完饭，休息一会儿后统一进行热身，九点准时开始今天的例行周测。
吃饭的时候，大部分的运动员的表情都非常地一致垮起个小脸。
神色淡然的，只有那么几个人，整个食堂哀鸿遍野。
“怎么每次都是周日搞周测啊，下午放假都放得不快乐。”
“为什么要有周测啊，大家都是郊区队，闵行和松江那边可没咱们这这么多幺蛾子。”
“如果可以不搞周测，我甚至可以不放假。”
“那还是别了，放假还是值得期待一下的，周测就周测吧，不就是挨骂么，咱们这都被骂了这么多次，早就不是当年的自己。”
相对而言，吕秋松组里是紧张人数含量最少的一个组。
原本是三分之一，只有郑春蕾一个人紧张。
现在随着李诺霜的到来，紧张含量立刻被冲淡到了四分之一，直接降低了8个百分点，巨大飞跃。
四人正吃着饭聊着天主要是一个人说话三个人听，李诺霜今天特意拿的馒头才干了两个，旁边就来了个找茬的人。
他端着盘子不太客气地一屁股坐在了孙乐贤的旁边，手拨弄两下把孙乐贤的餐盘撞得哐当作响。
郑春蕾本来就因为要周测心情很爆炸，这会儿就更炸了。
“程文博，你有病吧。”
“这么喜欢弄得这么叮铃哐啷的你学什么游泳，怎么不学架子鼓去”
程文博不甘示弱“我当是谁啊，真八婆啊。”
“哟，我们真八婆也有不开心的一天呐，我想想，今天刮的什么风啊”
“想起来了，周测啊，难怪难怪，有人要挨骂，这心情可好不了咯。”
郑春蕾手已经摸到了自己刚才吃玉米剥下来的玉米叶子上了，看架势是想当个玉米投手。
李诺霜眼疾手快给她拦住，对着她摇摇头。
程文博这次过来的主要火力针对对象也不是郑春蕾，她只是个附带的，孙乐贤才是正菜。
“要我说，真八婆出不了成绩，也不能全怪真八婆。”
“那老话说得好，兵怂怂一个，将怂怂一窝，你们吕组，就是这带头的选得有问题。”
“领头的都是个中不溜，下面的能有什么出息，好不容易来个秦光仁，那都是祖上冒烟出的变异种。”
“孙老五，你这次不会又在老五不上不下地挂着吧。”
“说这游泳啊，也看天赋，天天在泳池里泡着好像一分钟耽误了训练都十恶不赦，够努力了吧，可这成绩怎么就上不去呢”
“我知道了，这是生出来就不是这块料吧。”
李诺霜这会儿早餐已经吃得差不多了，今天因为大家吃饭的时间都比较集中，她拿的主食少了点，没有打粥。
孙乐贤看她往窗口那边看，自然地问道“霜霜，吃饱了吗”
“要是没吃饱，我这边还有两个馒头一个花卷，都是我没有碰过的，你可以拿去吃的。”
这一下，程文博的仇恨值突然就被转移了。
“哟，之前还没看着呢，这桌上怎么还坐了头猪呐。”
“失敬失敬，都不是猪，猪哪有这么能吃，猪看了你都得尊称一声祖奶奶啊。”
郑春蕾谨记自己当时的承诺，如果有人嘴欠她冲锋。
“程文博，你特么早上出门之前舔马桶了啊，嘴这么臭。”
“像个蚂蚱一样在这死命蹦，没看出来我们没人愿意理你吗”
“秋天的知了都没你这么能叫，滋儿哇滋儿哇叫个不停，你不会还以为自己叫得挺好听吧。”
“省省吧，就你这种成色的知了，下油锅炸了端上来都没人愿意吃。”
有时候大家会以为嘴臭的人内心强大，毕竟你嘴臭别人，总得做好别人也骂回来的准备吧。
事实却往往不是这样，这帮嘴臭人往往高攻低防，个个都是双标大师，我骂你你生气是你玩不起，是你被戳中了痛点在跳脚，被人骂回来他破防就成了天经地义这事谁忍得了。
只要你不要脸，你就无敌。
李诺霜懒得参与这种无谓的骂战，虽然她吃饭快，但她非常注重身体健康，吃饭的时候不看电视不说话，认真吃饭认真咀嚼有助消化。
孙乐贤盘子里的馒头和花卷李诺霜就不客气地笑纳了，孙乐贤早餐吃得不多，他吃进去的量其实也差不多够了。
吃饱喝足，李诺霜想处理一下知了。
“蕾姐，说话的这谁啊，什么主项，什么成绩”
“他游200混的，上次周测好像是2分22还是多少来着”
李诺霜听完以后使用了魔法攻击。
“就这”
“就这就这就这”
“我还以为多快呢，一级都不是在这蹦什么啊，我看他这么能蹦还以为他跳发至少能跳个五六米呢。”
“2分22也好意思嘲笑别人，再给我一个月我都能游2分22，和我一个成绩，请问你也是八岁女生吗”
“这可真是乌鸦笑乌鸡，滑天下之大稽啊。”
程文博鼻子都气歪了“吹牛谁不会，就你，200混2分22”
郑春蕾找到了机会“她能游怎么，她要是能游2分22你敢把这玉米皮吃了吗”
“她要能游我吃又怎么样，她要是不能呢，你们四个是不是也得一人吃一个”
李诺霜确定了，这人脑子确实不咋好。
连她现在200混是个什么水平都不知道，就敢应这个赌，这可真是敢王一个。
“你定个数啊，还有时间，可别到最后了跟我说2分22秒99不算2分22秒。”
程文博鼻孔一歪“这种狗屎运的怎么可能算，怎么也得是个2分22秒80以内才算吧。”
郑春蕾餐盘往桌子上一敦，整个人站起来，手指差点戳程文博脸上去“你有病吧，国际泳联都没说2分22秒99不算2分22秒，你比国际泳联还懂游泳”
程文博脸上的表情也挺欠的“玩不起就承认嘛，狗叫三声就当这事过去了。”
“你们吕组的不是经常这样么，又弱又爱玩还玩不起，笑你们两声跟戳了肺管子一样。”
李诺霜懒得听他继续叽叽歪歪了。
“少说点废话，你现在成绩多少。”
程文博脸上的嘚瑟之意一点不少“2分22秒45，怕了吗”
这成绩怕个锤子啊，无语。
一级都不是，不知道在这牛什么牛，200混男子的一级可得游到2分19秒00呢。
“加注，敢不敢玩。”
“加什么注”
“两周，下下周之前我要是游进了2分22秒45，你也别吃什么玉米皮了，就对着所有训练的人喊一句程文博知道错了以后再也不在吕组的人面前狗叫。”
“我要是游不进，你想让我喊什么直接说。”
程文博毫不犹豫“不用你喊什么，你直接当中所有人的面前狗叫，有一个说听不见都不作数。”
其他人想拦李诺霜一下，但她一点都不受影响。
“我不信你，多找几个人做见证。”
“切，这可是你自己说的，我还怕你仗着现在听见的都是你们吕组的人，后面不承认直接耍赖皮呢”
“少说点屁话，快点找人来见证，要玩就玩点大的，男的找八个女的找八个。”
“你等着。”