“最长远的目标,是我想成为退役最晚的女泳运动员，不仅限于国内。”

    “其次的目标，我想拥有一条线。”

    “再之后的目标,希望能够拥有两个主要的50米池比赛的赛会纪录。”

    “想上墙，想上第一排。”

    “然后是比较难实现的目标,想参加下一届的全运会,想参加粤省举办的亚运会，能比单项”

    “最后一个目标是最难实现的,我想参加北京奥运会，随便什么项目,只要能参加。”

    吕秋松一开始还能保持微笑,以示鼓励,越听到后面他人越懵。

    第一个他很能理解，国内游泳女运动员因为各种原因普遍退役比较早一点,但是国际上还是有一些278岁依然能参加国际大赛的运动员的,甚至成绩还不错,不比那些理论上在巅峰期的年轻人差。

    只要注意伤病,并且坚持科学训练,这个目标是很有达到的希望的。

    当然,这一前提是你在国内还得保持一定的竞争力,国外运动员很多都是自费训练比赛,想什么时候退役只需要为自己和赞助商负责。

    国内则不同，你是享受了省队的资源的培养的，尤其是优秀运动员，省里每年保障你训练所需花的不少,尤其是外训的几个省份。

    要是想退役晚一点,你至少在国内比赛能给省里争来一点荣誉,不然在游泳这个非常看重年龄的项目中，你是没有价值的。

    第二条就已经很有挑战性了，线说白了就是世界纪录线，看似和第三条想要世锦赛和奥运会赛会纪录的目标重复，实际上却并不是这样。

    短距离的运动员大部分有兼项，加上短距离有三枪，运动员在国内比赛和国外比赛的压力以及体能消耗完全不一样。

    拿100蛙进行举例，如果你有创造记录的水平，那应该就是1分04秒小几的样子，在国内，你预赛甚至可以放水放到1分07秒之上。

    但在世锦赛和奥运会，为了更好的道次以及更稳妥的晋级，肯定是不能放这么多，想争取4道或3道，至少要游到1分05秒50左右。

    不过，有时候赛会记录也并不是世界纪录，这两者的难度总体而言是相当的。

    第四条已经很难了，墙上第一排目前只有奥运冠军，奥运冠军需要你在奥运年有好的状态，并且心态要非常好，在其他比赛拿过冠军但在奥运会饮恨的运动员是不少的。

    第五条，其实相对而言前半段是没有那么困难的目标，李诺霜现在就有几个单项和全运会的线很接近。

    和其他项目会限制人数不同，全运会对各省游泳运动员的人数是不限制的，只要你在指定级别的比赛中游出了达到参赛标准的成绩，而你们省里又愿意给你报名，那么你就可以成功报名。

    如果该省份在某个游泳项目非常强势，一个池子八条泳道里超过一半的运动员都来自这个省的情况，也不是没有出现过。

    可后面一项就比较困难了，参加本土世锦赛，指的就是2010年的亚运会，亚运会里，每个单项只能报名两位达标的运动员。

    也就是说，最迟在年初冠军赛进行选拔的时候，需要达到全国前二的水平。2010年，李诺霜才13岁，而且选拔赛的时候她还没满13岁，难度真的很高。

    最后一个目标，吕秋松听完就感觉自己需要吸氧。

    太敢想，真的太敢想了，组里其他仨小孩儿定的目标如果是盖房子，你这是直接一个火箭发射到月球上了啊。

    本土奥运，08奥运，08年你11，选拔的时候你还没满11，你拿什么去跟其他人竞争啊

    但，他之前都说了，哪怕目标远大也不能打击，这会儿也不能自己打自己的脸。

    绕个弯子，首先得让人明白她定的这个目标到底是个什么概念，自信是好的，但是把自己看得太高，到时候目标实现不了所导致的落差也会有产生心理问题的风险。

    “霜霜，其他的目标咱们先不说，你知道如果想要参加08的奥运会，需要做到一个什么样的程度吗”

    李诺霜点点头，她还真的认真考虑过。

    首先，她盯上的目标就不是单项的参赛名额，而是4x100自接和4x200自接两个项目。

    至于具体是哪个项目，她倒是没有太确定，在之后的练习里面看她到底是100自上的可能性更大，还是200自上的可能性更大。

    李诺霜的目标定在这两个接力项目，而不是其他的个人单项，是有她自己的考虑在的。

    在这个时候，女泳这边做到两人a标满额参赛还是没什么问题的，女线想参加奥运会，到a标和到全国前二这两个要求需要同时满足。

    她毕竟年纪上占了比较大的劣势，身高力量这方面都比不过更成熟一些的运动员，08就上单项真的除非吃点什么了。

    但是接力可不一样，首先接力可以换人，4x100自和4x200自，因为是同种泳姿的接力，所以最多可以报6个接力大名额，但是这个接力大名额里面的人必须都参加接力。

    也就是说，会有两个预留换人的名额给你。

    想要报满6个人的接力名额，对参加接力运动员是有要求的，想报超过4人的接力名单的时候，需要你报的所有人全部达到a标。

    如果你们国家接力整体成绩达标部分道次成绩太突出把成绩拉进了标准，又凑不齐4个同泳姿能到a标的运动员，这时候就会允许降低标准凑4个人参赛。

    女泳这边，200自这个项目，应该暂时不存在4个a标凑不满这种隐忧，但是想凑齐6个a标，还真不一定行。

    100自可能更乐观一点，李诺霜记得100自好像是没有4a标参赛的，当然这个世界存在有所改变的可能，但她觉得凑满6a标应该也很难做到。

    李诺霜想得很现实，她就是去争5号位和6号位的，只要她能游出来成绩，甭管什么稳定不稳定有没有大赛经验，她年纪摆在这里，绝对会让她上。

    甚至如果极端一点的情况，她和另外一个24的非主力都到了a标，成绩相差半秒以内，只要对方的省队不是特别能整名额的省队或者赞助商那说得上话，应该会上的也是她而不是对方。

    “我知道的呀。”

    吕秋松哽住“那你说说”

    于是李诺霜把自己瞄准的项目和具体的目标说了。

    不止如此，为了告诉吕秋松她没有在开玩笑，她甚至还额外多说了点东西。

    “去年奥运会100自的a标是55秒58，200自的a标是2分整，经过时间的推移，大家水平都在进步，a标肯定是会有提升的。”

    “我保守一点，算100的a表提到55秒整，200自的a标提到1分59秒好了，这两个就是我暂时给自己定的2008年3月或者4月全国冠军赛也是奥运选拔赛的时候游进a标。”

    “按照目前国内游泳的情况，应该达到a标还是能进前6，接力最多可以报名6个选手，所以只要我到a标，参赛应该没有问题。”

    “想参加全国冠军赛的话，作为新运动员，首先需要是省队注册，然后在2007年的全国青年游泳锦标赛、2008年的全国春季游泳锦标赛以及2007年的全国游泳锦标赛这三个比赛中任意一个中游出达到参赛标准的成绩。”

    “这其中最晚的是春锦赛，一般在每年的1月左右举办。所以最迟最迟我需要在这个比赛中拿到全国冠军赛的参赛资格。”

    “春锦赛对参赛人员的成绩也有一定的规定，但是不是特别高，只要是15个月内游出来的成绩都可以用来报名。”

    “所以我可以在之前参加一次青少年分站赛或者其他比赛，拿到有效成绩以后就可以报名。”

    “针对这个目标，我自己其实也有一个大概的分段的计划，正好吕教你问起来了，我也想把这个分段的目标跟您仔细商讨一下，看有没有实现的可能。”

    “上次比赛的时候我的100自看起来很不乐观，是因为我当时频率整个就游错了，50自改了频率以后有一个比较良好的提升，按照我个人的特性进行估计，我现在的100自应该是刚好挂住一级的样子。”

    “100自这三个月的主要目标就是找到一个比较有效的频率，应该在1月之前能够有一个相对稳定的技术体系，那时候成绩应该可以进1分。”

    “我的目标是在2007年1月之前把100自提升到57秒内，这样一来，2008年4月之前进行一定的针对短距离的特训，是有希望达到55秒之内这个目标的。”

    听之前，吕秋松觉得李诺霜是因为对这件事情完全没有概念，想起来我要上奥运这个口号，就给喊出来了。

    听完以后，他觉得自己想左了，李诺霜不是没有概念，她是太有概念了，所以觉得自己做这个分段目标是有机会可以达到的。

    而且这个分段目标和每年计划一出来，虽然它听起来非常地理想化，但你要说这东西一点实现的可能性都没有，倒也不是那么的绝对。

    唯一一个问题是，你作为运动员把这些事情全部都计划好了，那还要我这个教练干嘛的

    不行，不能就这么听了就当听完了，至少得提点意见吧，他不能听完以后一言不发就说仨字挺好的。

    想一想，赶紧想一想，有没有什么意见能提的

    想到了

    “你有忽略一个比较大的问题，成绩是越往上提升就越困难的，可能你进57秒以后花一年的时间都不能提升1秒呢”

    “有理想是很好的，但是在把理想具体化的时候也要考虑到一定的实际。”

    得到提醒以后李诺霜还真的认真反思了一下自己的这个目标。

    她确实经历过游一年才努力提升了1秒不到的阶段，但这是把53秒提升到52秒5，是16岁到17岁之间的这个阶段。

    这个阶段，她首先没有主练自由泳，其次肩关节出了大问题，训练效果没有得到保证，情况不一样。

    目标确实定得有点高，但是目标就是用来搏的嘛，不定高点怎么激发自己的斗志。

    但她也不好跟吕秋松解释那么多，教练说她就听呗，反正到时候就知道她定的目标到底是目标还是空想了。

    看她点头，吕秋松在心里松了口大气。

    还好，挑出来毛病了，老脸保住，问题不大。